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肚腩减肥方法每天一把杏仁轻松减肚腩

2018-09-15 11:55:29

细胳膊细腿的好身材却有个大大肚腩,这也太难看了,但就是减不下去怎么办,菜谱网小编教你一招经过科学认证的减肚腩的方法。

每天吃点杏仁有助于减肚腩

近日,美国宾夕法尼亚州立大学研究人员发现,每天吃点杏仁有助于减肚腩。

研究人员对86名正在减肥的肥胖者进行了为期12周的跟踪观察。其中一部分参试者每天吃35克干烤杏仁,其他人的饮食中则没有杏仁。研究人员发现,12周后,每天吃杏仁的人减掉了更多的腹部脂肪,这或许与杏仁中不饱和脂肪含量高有关。不过,研究人员提醒,吃杏仁要适量,一天别超过一把,否则可能适得其反。

小编有话说:经过加工的坚果油脂也比较大,所以大家适量吃,别吃太多。

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